3 načina borbe protiv negativnih misli
Svatko od nas jedinstven je i poseban i ima različite potrebe i želje za različitim iskustvima. Ponekad su ta iskustva suprotna od onog što želimo, ali potrebno ih je iskusiti da bismo rasli, bili bolje osobe i bolje razumjeli sebe.
Vrlo je lako upasti u vorteks negativnoga, toliko duboko da ne vidimo izlaz iz situacije. Ali, on je tu, bliže no što mislite. Potrebno je slijediti 3 ključna pravila! Saznajte zbog čega imamo osjećaj da nigdje ne pripadamo i kako se boriti protiv negativnih misli koje nas mogu u potpunosti zaokupiti.
Zašto se onda ipak osjećamo kao da se ne uklapamo?
Ovo su četiri najčešća razloga za osjećaj nepripadanja među ljudima: oko nas se događa promjena na koju ne možemo utjecati, ne osjećate se ugodno u vlastito koži, svi odnosi koje ste gradili su površni i smatrate da vas okolina ne poznaje dovoljno dobro i kao zadnje, niste pronašli osobe koje dijele vaše interese.
Što znače svaki pojedini od ovih razloga i možete li se s njima poistovjetiti, pročitajte u nastavku.
1. Nalazimo se u trenutku svog života u kojem nam se događa promjena
Vrijeme je da se posvetimo sebi, da se izdvojimo od ljudi, da se povučemo u svoja četiri zida jer naš život traži promjenu. Dopustite sebi istraživati tko ste i tko želite biti. Dopustite sebi upoznati sebe i spoznati što je to što nas raduje, motivira, pokreće i osnažuje. Možda je to vrijeme u kojem se odvajamo od partnera, na pomolu je razvod, otkaz na radnom mjestu ili pak neki drugi drugi razlog koji nas upućuje na promjenu.
Promjena je neminovna. Međutim, nisu uvijek rezultati trenutni. Oni se dogode kad se sve posloži na svoje mjesto – onda kad sazrije situacija da gusjenica može prijeći u leptira. Tada se događa transformacija i ona može biti bolna, ali nakon nje više nista neće biti isto. Ona donosi novi život, život na koji se toliko opiremo, ali i pripremamo svo to vrijeme promjena.
2. Nije vam ugodno u svojoj koži
Kad nismo u dobrim odnosima s drugim ljudima to je trenutak kad se trebamo zapitati u kakvom smo odnosu sa samim sobom. Gdje smo tu mi? Imamo li razvijen odnos sa sobom samim. Njegujemo li sebe dovoljno, brinemo li o izražavanju svojih emocija, osnažujemo li svoj unutarnji mir, radimo li na svom osobnom razvoju.
U suprotnom svaka vanjska distrakcija, okidač ili emocija koja nije ugodna može ukazivati na neku vrstu unutarnjeg sukoba ili neki osjećaj koji traži da ga se čuje. Osvijestite da taj osjećaj kad vam nije ugodno u vlastitoj koži zapravo poziva na dubok rad na svom unutarnjem svijetu. Jer vanjski svijet je samo odraz onog što se događa u nama.
3. Odnosi koje gradimo su površni
Jedno istraživanje o sreći je pokazalo da ono što ljude čini sretnima nisu niti slava, niti novac, niti status u društvu, već smisleni odnosi s ljudima oko sebe. Ako se osjećate kao da se ne uklapate u sredinu u kojoj živite možda razloge treba tražiti u površnim odnosima koje održavate s ljudima oko sebe.
Važno nam je da se možemo osloniti na druge ljude, da osjećamo međusobno povjerenje i razumijevanje, dijelimo intimnost i dijelimo ljubav. Stvarajmo odnose koji nešto znače. One koji nam imaju smisla.
4. Ljudi s kojima se družite nemaju interese kao i vi
Nedostatak zajedničkih interesa s ljudima oko sebe rezultirat će da se osjećate drugačijim od drugih. Ovdje ćete primijetiti kako kad imamo zajedničke interese s ljudima oko sebe, zajednički interesi ujedinjuju. Ljudi koji na sličan način provode svoje vrijeme ili vole iste stvari čine da se osjećate kao dio nečeg većeg, da se uklapate u cjelinu.
Kupi bon putem weba i ostvari dodatan popust!
Web-Bon
+ 10 % više
Kako se boriti protiv negativnih misli i uklopiti u svijet oko sebe
Ako ste detektirali jedan od navedenih izazova i osjećate se kao da se ne uklapate u svijet u kojem živite pokušajte neki od sljedećih sugestija da biste se osjećali bolje.
1. Potražite novo okruženje
Napravite popis stvari koje volite raditi npr. kuhati, vježbati yogu, otići u kazalište… Zatim popišite sva mjesta na kojima možete upoznati nove ljude i krenite prema novim iskustvima. Potražite svoje nove prijatelje, suradnike, kolege, partnere i napravite svjesne korake prema novim okruženjima u kojima ćete se osjećati prihvaćeno, podržano i osnaženo.
2. Naoružajte se strpljenjem
Nema promjena preko noći pa tako ni stvaranja kvalitetnih odnosa s drugim ljudima. Za svaki kvalitetan odnos potrebno je vrijeme jer s vremenom tek možemo upoznati ljude, bolje se povezati, stvoriti smislene odnose. Kako bismo kreirali kvalitetnije veze među ljudima potrebno je više strpljenja i vremena koje će doprinijeti konstruktivnijim odnosima.
3. Psihološka pomoć
Osjećaj neuklapanja u društvo smanjuje osjećaj samopoštovanja, ali smanjuje i kvalitetu ljudskog života. Ponekad je psihološka pomoć najbolji način kako se osjetiti kao dio društva. Ovdje vam može pomoći i life coaching jer životni savjetnik s klijentom postavlja ciljeve za budućnost i bavi se mogućnostima i prilikama koje tek dolaze u naš život.
Javite se našim savjetnicima jer će vam oni uz različite alate pomoći da pronađete najbolje načine da prihvatite promjenu i pronađete svoje mjesto pod suncem.
